Las maravillas del chocolate

KMX MagazineAgosto 26, 2016
Elimina la culpa de comer chocolate…

Son muchos los beneficios que proporciona el chocolate. Está científicamente comprobado que el consumo del cacao mejora en gran medida el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Debemos elegir el chocolate oscuro o amargo, debes fijarte en la etiqueta que no sea  solamente “grasa de cacao”, que sea lo más natural posible y que no contenga muchos azúcares.

Actualmente hay muchos chocolates orgánicos o sin azúcar para diabéticos, están endulzados con estevia o con algún otro ingrediente natural. La porción recomendada es de aproximadamente 50 gramos de cocoa o 20 gramos de chocolate amargo.

¿Por qué elegir chocolates amargos?, porque contienen antioxidantes que te ayudan a reducir toxinas o radicales libres que causan daño a tus células.

Algunos beneficios de este delicioso alimento:

  • Antiinflamatorio
  • Mejora la circulación sanguínea por sus propiedades anticoagulantes.
  • Disminuye la presión sanguínea y el colesterol malo.
  • Fuente de vitaminas
  • Mejora el sueño
  • Ayuda a reducir el estrés, al actuar a nivel hormonal.
  • Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, por lo que mejora nuestro rendimiento y memoria, el mejor aliado a la hora de estudiar para un examen.
  • Protector solar, los flavonoides y antioxidantes te protegen de los rayos UV.
  • Reducir peso, ayuda al control del apetito. Cuando se te antoje algo dulce come chocolate amargo sin culpa, este eliminará la ansiedad, además de que estarás comiendo algo muy saludable.
  • El chocolate amargo  de 70% o más tiene un alto contenido en fibra y otros minerales que lo hacen muy nutritivo.
  • Si lo utilizas sobre la piel, el cabello este te ayudará a hidratar.
  • Además de todo, se le adjudica un poder afrodisíaco, esto es porque al consumirlo se mejora el estado de ánimo, la vitalidad, energía, circulación y así es como mejora la actividad sexual y líbido.

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