Beneficios del Yoga Aéreo

KMX Magazinejunio 2, 2017

El Yoga Aéreo o aeroyoga va más allá del fitness. Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida ya que desarrolla tu capacidad física y mental al conectar las emociones, y así mejorar incluso la memoria y el autoestima.

Hace ya cientos de años los maestros de la India trabajaban en métodos que permitieran realizar posturas en el aire, utilizando el propio peso del cuerpo y así aumentar la fuerza, elasticidad  ya que la suspensión permite que el cuerpo se sobreexponga.

El yoga aéreo se realiza suspendido en el aire con la ayuda de una tela muy resistente en forma de columpio. Por más complicado que se vea, esta actividad es para cualquier tipo de persona, incluso lo utilizan para rehabilitación. Siempre se debe de realizar bajo supervisión y cuidando mucho el progreso de la persona para que no tenga una lesión o accidente.

Los beneficios son muchos, aquí te mencionamos algunos: 

  • Aumentar la flexibilidad
  • Disminuir los dolores en la espalda
  • Relaja
  • Fortalece las articulaciones
  • Reactiva la circulación
  • Combate la celulitis y flacidez
  • Refuerza y tonifica
  • Descomprime las vértebras
  • Reactiva el aparato digestivo
  • Combate hipertensión
  • Ayuda a combatir estrés