3 Recetas de Hot Cakes Saludables

KMX Magazineseptiembre 14, 2016

 

Ya puedes comer unos deliciosos Hot Cakes sin culpa. Estas recetas son muy nutritivas y podrás agregarlos a tu dieta sin remordimiento. Te demostramos que todo es posible si utilizas los ingredientes adecuados.

hot2 1. Hot cakes de avena

Ingredientes:

2 huevos o 4 claras

1/3 taza de avena

1 cda de linaza

Preparación:En una licuadora, agrega todos los ingredientes.

Utiliza aceite de coco o aceite en aerosol,  para preparar los hot cakes en el sartén .

hot32. Hot cakes de Harina de Coco y amaranto

Ingredientes:

2 cucharadas de Harina de Coco

2 cucharadas grandes de Amaranto

2 Huevos o 4 claras

Preparación: Revuelve muy bien los huevos con un tenedor, agrega la harina de coco y mezcla muy bien para que no queden muchos grumos, posteriormente agrega el amaranto. Puedes hacerlo en la licuadora para que sea más sencillo.

En un sartén agrega un poco de aceite de coco y vierte la mezcla.

hot4

3. Hot cakes Veganos

1 taza Leche de almendras

1/3 de taza harina de coco o avena

2 o 3 cucharadas amaranto

2 cda. de chía

Preparación: Licúa todos los ingredientes, vierte en un sartén de teflón.

Acompáñalos con moras, fresas, plátano, miel de maple o mantequilla de cacahuate.

Estos hot cakes son ideales para el desayuno por su alto contenido de proteína, así que no lo pienses más e inclúyelos en tu dieta.